Warum Coaching sich jetzt verändern muss
2026 trennt sich im Coaching die Oberfläche vom Handwerk. Buzzwords und schnelle Lösungen verlieren gegen KI und Content-Formate. Bestand hat nur echtes Coaching-Handwerk: Menschen Orientierung geben statt Antworten verkaufen.
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Wo ChatGPT aufhört und Coaching beginnt
Gespräche mit ChatGPT und Co. können in schwierigen Momenten entlasten. Für echte, nachhaltige Veränderung sind jedoch Faktoren entscheidend, die erst ein professioneller Coaching-Raum ermöglicht: eine sichere Beziehung, differenzierte Spiegelung und die Arbeit an Umsetzung und Verkörperung.
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Was ist Sicherheit überhaupt?
Sicherheit ist eines der Schlüsselworte in der Polyvagal-Theorie. Was bedeutet «Sicherheit» überhaupt und warum sucht unser autonomes Nervensystem ständig danach?
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Die Vagusbremse
Die Vagusbremse ist unsere persönliche Superheldin im Umgang mit Stress. Anhaltender Stress kann die Vagusbremse schwächen. Aber sie lässt sich trainieren.
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Selbstbewusstsein beginnt im Körper – nicht nur im Kopf
Selbstbewusster zu sein steht bei vielen Menschen hoch oben auf der Wunschliste. Oft setzen sie dabei vor allem auf ihr Mindset. Dabei bietet uns unser Körper viele tiefenwirksame Möglichkeiten, um Selbstbewusstsein zu trainieren.
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Die Polyvagal‑Theorie einfach erklärt
Du bist ständig gereizt, total blockiert oder wie gelähmt? Die Polyvagal-Theorie gibt uns einen neurowissenschaftlichen Rahmen, um unsere Gefühle und Reaktionsmuster im Alltag besser zu verstehen.
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