Bist du ein Kopfmensch, der viel nachdenkt, immer Lösungen sucht und manchmal zu viel grübelt? Gehörst du zu den Menschen, die eigentlich genau wissen, was sie (nicht) wollen und trotzdem gelingt es dir bisher nicht, etwas zu verändern?
Dein Neurogespür™ ist der Schlüssel dafür, Dinge nicht mehr nur zu verstehen, sondern zu verändern. Lass uns gemeinsam dein Neurogespür™ in meinem Coaching-Studio in St.Gallen trainieren.
Neurogespür™ ist die Fähigkeit, die unbewussten, reflexartigen Reaktionen deines autonomen Nervensystems zu erkennen und zu verstehen, wie sie deine Gefühle und Gedanken beeinflussen. Wenn wir lernen, die feinen Signale unseres Körpers zu lesen, finden wir neue Lösungen.
Ich habe den Begriff Neurogespür™ entwickelt, um meinen körperfokussierten Coaching-Ansatz zu beschreiben.
Der Vagusnerv ist ein zentrales Bindeglied zwischen Körper und Gehirn – zwischen fühlen und denken. Er hat einen wichtigen Einfluss darauf, ob wir uns gelassen, gestresst oder blockiert fühlen. Er wirkt auf unsere Atmung, unsere Verdauung und beeinflusst, wie wir mit Stress umgehen.
Dein Kopf ist klug – aber dein Körper weiss oft schon früher, was los ist.
Denn ungefähr 80 Prozent der Nervenbahnen des Vagusnervs gehen vom Körper ins Gehirn – und nur 20 Prozent der Nervenbahnen vom Gehirn in den Köper.
Diese Körperweisheit wirkt in weniger als 100 Millisekunden – schneller als jedes bewusste Denken
Das autonome Nervensystem reagiert blitzartig in weniger als 100 Millisekunden auf Reize und ist damit schneller als das bewusste Denken.
Oft hat unser Körper auf eine Situation reagiert, bevor wir darüber nachdenken konnten. Diese Reaktion beeinflusst, was wir in einer Situation denken («Story follows State)».
Wir haben gelernt, Probleme mit dem Verstand zu lösen. Trotzdem finden wir oft keine Klarheit, können Veränderungen nicht umsetzen und verlieren uns im Grübeln, ohne je ins Machen zu kommen.
Als deine persönliche Trainerin begleite ich dabei, dein Gespür für die feinen Signale deines Körpers zu schärfen und neue Lösungsansätze für dein Thema zu finden.
Neben 1:1-Coaching biete ich Trainings-Programme mit Schwerpunktthemen für verschiedene Zielgruppen an.
Neurogespür™ Einzelcoachings & Trainingsprogramme können dich dabei unterstützen, wenn…
Ich bin polyvagal-informierte Coachin mit einem feinen Gespür für Menschen und ihre Reaktionsmuster.
Meine Arbeit lebt von meiner tiefen Begeisterung für die Polyvagal-Theorie und meiner eigenen Erfahrung, ein Kopfmensch zu sein. Ich habe Denken lange als Überlebensstrategie genutzt und mich dabei kaum mehr selbst gespürt.
Du bekommst von mir keine Pflasterlösungen, sondern Tools, Übungen und Erkenntnisse, die du in Eigenregie erweitern kannst. Weil Veränderung eine gelebte Erfahrung ist.
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