Du fühlst dich ständig unter Druck, angespannt oder müde, ohne zu wissen, warum? Du reagierst gereizt, bist blockiert oder unsicher und verstehst dich selbst nicht mehr?
Ich bin dein Nervensystem-Coach in St.Gallen und online, wenn du deinen Stress verändern möchtest, statt ihn weiter auszuhalten.
Stress ist keine reine Kopfsache, sondern eine körperliche Reaktion deines Nervensystems. Trotzdem denken wir oft mehr darüber nach, als wirklich etwas daran zu verändern, wie wir auf Dinge reagieren.
Deshalb trainieren wir im Nervensystem-Coaching in St.Gallen zu erkennen, was dich stresst und neue Strategien im Umgang damit zu entwickeln.
Ich bin Gisèle. Als Nervensystem-informierte Coachin begleite ich dich in meinem Studio in St.Gallen oder online dabei, deinen Stress zu verstehen und mit einfachen Übungen direkt in deinem Alltag etwas zu verändern.
Nervensystem-informiertes Coaching nutzt verschiedene Körper-orientierte Modelle (zum Beispiel aus der Polyvagal-Theorie), um Stress und Blockaden besser zu verstehen.
Du lernst in der Neuroedukation dein autonomes Nervensystem kennen. Du übst, die feinen Signale zu verstehen, mit denen dir dein Nervensystem zeigt, dass es überlastet ist.
Du übst, klarer zu benennen, was gerade in dir vorgeht und wie es sich anfühlt. Du trainierst deine Interozeption und dein Körpergefühl, um besser zu spüren, was dir gut tut und was dich stresst.
Du trainierst, einen neuen Umgang mit Situationen zu finden, die Stress in dir auslösen. Du bekommst in jeder Sitzung einfache Übungen, um direkt in deinem Alltag etwas zu verändern.
Wenn du dich für Nervensystem-Coaching in St.Gallen oder online interessierst, ist die Orientierungs-Sitzung dein erster Schritt.
Sie dauert 90 Minuten und verpflichtet dich nicht zu weiteren Terminen. Sorgfältig ordnen wir ein, was dein Nervensystem jetzt braucht.
Ich freue mich, wenn du mit mir in Kontakt bleibst und mehr über Nervensystem-informiertes Coaching erfahren möchtest.