Fühlst du dich anhaltend gestresst, blockiert oder von einem Gefühl überwältigt, das du nicht einordnen kannst?
Ich begleite dich dabei, dein autonomes Nervensystem zu verstehen und deinem Gespür zu vertrauen.
Damit du dein Leben wieder frei gestalten kannst.
Du stehst häufig unter Strom, deine Gedanken kreisen und du findest nur schwer zur Ruhe. Du funktionierst.
Du spürst den Wunsch nach Veränderung. Gleichzeitig scheint dich etwas zurückzuhalten.
Manche Situationen oder Gefühle überwältigen und verunsichern dich – und du versteht nicht, warum.
Stress, Unruhe, Blockaden und Ohnmacht sind Teil einer autonomen Schutzreaktion des Nervensystems, wenn sich etwas unbewusst überfordernd anfühlt.
Erst wenn unser Nervensystem aus diesem Überlebensmodus kommt, können wir unser Leben wieder voller Neugier und Selbstvertrauen gestalten.
Du lernst, die feinen Signale deines autonomen Nervensystems besser zu erkennen.
Du trainierst, klarer zu benennen, was gerade in dir vorgeht und wie es sich anfühlt.
Du erlernst Nervensystem-Grundwissen und verstehst besser, was eigentlich in dir vorgeht.
Du übst mit mir, einen neuen Umgang mit Situationen zu finden, die etwas in dir auslösen.
In einer 90-minütigen Orientierungs-Sitzung ordnen wir sorgfältig ein, wo du gerade stehst und wie wir dein Nervensystem unterstützen können.
Wir bestimmen deine Ziele, finden heraus, wie viel Zeit du für Übungen hast und wie ein Coaching in dein Leben passen könnte.
Ich begleite dich mit Nervensystem-Fachwissen und alltagstauglichen Übungen dabei, einen neuen Umgang für herausfordernde Situationen zu finden.
In meiner Arbeit verbinde ich Wissen mit einer feinfühligen, präsenten Begleitung, die zu dir und deinem Leben passt.
Mein Coaching-Studio liegt im historischen Klosterviertel der Stadt St.Gallen an der Zeughausgasse 1.
Ich begleite dich auch via Online-Sitzung oder WhatsApp-Videoanruf.
Bleib mit mir in Kontakt. Du bekommst alle zwei Wochen einen Newsletter mit Übungen, Fachartikeln und aktuellen Informationen.