Nervensystem- Coaching.

Hast du genug

vom Stress?

Du fühlst dich ständig angespannt, gereizt oder müde, ohne zu wissen, warum?

Ich bin dein Nervensystem-Coach in St.Gallen und online, wenn du deinen Stress verändern möchtest, statt ihn weiter auszuhalten.

Freie Termine

FEEDBACKS

«Mit ihrer klaren und gleichzeitig sehr professionellen Art hat mich Gisèle wirklich abgeholt.

Ich habe gelernt, mein Nervensystem besser zu verstehen, mehr Selbstvertrauen zu entwickeln und ins schöpferische Handeln zu kommen. Heute sehe ich mich nicht mehr als Opfer, sondern als Gestalter meines Lebens.»

Davide

Anzeichen, dass dein Nervensystem

im Dauerstress ist:

Du bist ständig gereizt
Du reagierst über und fühlst dich danach schuldig
Du kommst nie zur Ruhe
Du fühlst dich überfordert und blockiert
Du versuchst, es allen recht zu machen und vergisst dich dabei
Du bist ständig verspannt (Kiefer, Nacken, Rücken, Hände)
Du pendelst zwischen Euphorie und Erschöpfung
Du starrst manchmal in den Bildschirm und fühlst dich wie eingefroren
Du musst immer etwas tun
Du hast oft das Gefühl, zu wenig zu leisten
Du fühlst dich für alles verantwortlich

MEHR ERFAHREN

Nervensystem regulieren

und Stress verändern.

Stress ist keine reine Kopfsache, sondern eine körperliche Reaktion deines Nervensystems. Trotzdem denken wir oft mehr darüber nach, als wirklich etwas zu verändern.

Deshalb trainieren wir zu erkennen, was dich stresst und neue Strategien im Umgang damit zu entwickeln.

Preise & Infos

FEEDBACKS

«Gisèle schafft mit viel Gespür ein tieferes Bewusstsein dafür, was in wiederkehrenden Lebensthemen im autonomen Nervensystem vorgeht.

Die Herausforderungen des Alltags werden dadurch zwar nicht weniger, aber um einiges verständlicher und es wird einfacher, mit ihnen umzugehen, dank den vielen kleinen Werkzeugen, die Gisèle mit auf den Weg gibt.»

Laura

So arbeiten wir im

Nervensystem-Coaching:

Erkennen

Du lernst in der Neuroedukation dein autonomes Nervensystem kennen. Du übst, die feinen Signale zu verstehen, mit denen dir dein Nervensystem zeigt, dass es überlastet ist.

Benennen

Du übst, klarer zu benennen, was gerade in dir vorgeht und wie es sich anfühlt. Du trainierst deine Interozeption und dein Körpergefühl, um besser zu spüren, was dir gut tut und was dich stresst.

Re-trainieren

Du trainierst, einen neuen Umgang mit Situationen zu finden, die Stress in dir auslösen. Du bekommst in jeder Sitzung einfache Übungen, um direkt in deinem Alltag etwas zu verändern.

FAQ – Häufig gestellte Fragen

FEEDBACKS

«Gisèles Neurogespür™-Coaching ist ein echter Gamechanger. Sie shiftet den Fokus vom Kopf zurück in den Spürsinn – mit smarten, wertfreien Fragen, klarer Methodik & respektvoller Präsenz.

Kein Quick Fix, sondern next-level wertvoll.»

Melitta

Wie arbeitet ein

Nervensystem-Coach?

Nervensystem-informiertes Coaching nutzt verschiedene Körper-orientierte Modelle (zum Beispiel aus der Polyvagal-Theorie), um Stress und Blockaden besser zu verstehen.

Als Nervensystem-informierte Coachin begleite ich dich in meinem Studio in St.Gallen oder online dabei, deinen Stress zu verstehen und mit einfachen Übungen direkt in deinem Alltag etwas zu verändern.

Mehr erfahren

Newsletter

abonnieren.

Ich freue mich, wenn du mit mir in Kontakt bleibst und mehr über Nervensystem-informiertes Coaching erfahren möchtest.