Ich begleite Privatpersonen und Führungskräfte dabei, einen neuen Umgang für Dauerstress, Überforderung und Blockaden zu finden. Mit professionellem Nervensystem-Coaching erarbeiten wir gemeinsam neue Strategien, die direkt im privaten und beruflichen Alltag eingesetzt werden können.
Ich begleite Menschen, die nach aussen funktionieren und innerlich spüren: So geht es nicht weiter. Coaching ist ein praktischer Prozess, der dich beim Erreichen von Zielen und Umsetzen von echten Veränderungen unterstützt. Damit du spürst: Jetzt geht wieder etwas vorwärts.
Unsere autonomen Reaktionsmuster auf Stress beeinflussen unseren Führungsstil. Nervensystem-Coaching ermöglicht Führungskräften, sich zu reflektieren und auch in fordernden Situationen klar zu entscheiden. Nervensystem-Wissen ermöglicht Führungskräften auch, Überforderung und Blockaden von Mitarbeitenden zu erkennen und anders anzugehen.
Ich bin Gisèle. Als Nervensystem-informierte Coachin begleite ich dich in meinem Studio in St.Gallen oder online dabei, Stress und Blockaden als Privatperson und Führungskraft besser zu verstehen. Du lernst, direkt in deinem Alltag etwas zu verändern.
Nervensystem-informiertes Coaching nutzt verschiedene Körper-orientierte Modelle (zum Beispiel aus der Polyvagal-Theorie), um Stress und Blockaden besser zu verstehen. Ich ergänze diese Modelle mit der Arbeit mit inneren Anteilen (Inner Family Systems).
Du lernst in der Neuroedukation dein autonomes Nervensystem kennen. Du übst, die feinen Signale zu verstehen, mit denen dir dein Nervensystem zeigt, dass es überlastet ist.
Du übst, klarer zu benennen, was gerade in dir vorgeht und wie es sich anfühlt. Du trainierst deine Interozeption und dein Körpergefühl, um besser zu spüren, was dir gut tut und was dich stresst.
Du trainierst, einen neuen Umgang mit Situationen zu finden, die Stress in dir auslösen. Du bekommst in jeder Sitzung einfache Übungen, um direkt in deinem Alltag etwas zu verändern.
Statt weiterhin die immer gleichen (unbewussten) Muster zu aktivieren, trainieren wir im Nervensystem-Coaching, die reflexartigen Stressreaktionen zu verändern und neue Strategien in den Alltag zu integrieren.
Wir nutzen die Neuroplastizität, um mit neuen Erfahrungen und Handlungsweisen unsere bisherigen Stressmuster nachhaltig zu verändern.
Wenn du dich für Nervensystem-Coaching in St.Gallen oder online interessierst, ist die Orientierungs-Sitzung dein erster Schritt.
Sie dauert 90 Minuten und verpflichtet dich nicht zu weiteren Terminen. Sorgfältig ordnen wir ein, was dein Nervensystem jetzt braucht.
Ich freue mich, wenn du mit mir in Kontakt bleibst und mehr über Nervensystem-informiertes Coaching erfahren möchtest.