Du fühlst dich nur noch angespannt, von allem gestresst oder total blockiert und verstehst gar nicht, warum?
Es liegt nicht am richtigen Mindset, sondern an deiner inneren Security: Dein autonomes Nervensystem ist im Dauerstress.
Als Nervensystem-Coach begleite ich Privatpersonen und Führungskräfte dabei, Dauerstress und Blockaden an der Wurzel zu packen.
Stress ist keine reine Kopfsache, sondern zuerst eine körperliche Reaktion, wenn dein Nervensystem sich unsicher oder bedroht fühlt. Wenn du wirklich etwas verändern möchtest, reicht es nicht, ein gutes Mindset zu haben und positiv zu denken.
Deshalb trainieren wir im Nervensystem-Coaching in St.Gallen zu erkennen, was dich stresst und dann neue Strategien im Umgang damit zu entwickeln.
Ich bin Gisèle. Als Nervensystem-informierte Coachin begleite ich dich in meinem Studio in St.Gallen oder online dabei, deinen Stress zu verstehen und mit einfachen Übungen direkt in deinem Alltag etwas zu verändern.
Nervensystem-informiertes Coaching nutzt verschiedene Körper-orientierte Modelle (zum Beispiel aus der Polyvagal-Theorie), um Stress und Blockaden besser zu verstehen.
Du lernst in der Neuroedukation dein autonomes Nervensystem kennen. Du übst, die feinen Signale zu verstehen, mit denen dir dein Nervensystem zeigt, dass es überlastet ist.
Du übst, klarer zu benennen, was gerade in dir vorgeht und wie es sich anfühlt. Du trainierst deine Interozeption und dein Körpergefühl, um besser zu spüren, was dir gut tut und was dich stresst.
Du trainierst, einen neuen Umgang mit Situationen zu finden, die Stress in dir auslösen. Du bekommst in jeder Sitzung einfache Übungen, um direkt in deinem Alltag etwas zu verändern.
Statt weiterhin die immer gleichen (unbewussten) Muster zu aktivieren, trainieren wir im Nervensystem-Coaching, die reflexartigen Stressreaktionen zu verändern und neue Strategien in den Alltag zu integrieren.
Wir nutzen die Neuroplastizität, um mit neuen Erfahrungen und Handlungsweisen unsere bisherigen Stressmuster nachhaltig zu verändern.
Wenn du dich für Nervensystem-Coaching in St.Gallen oder online interessierst, ist die Orientierungs-Sitzung dein erster Schritt.
Sie dauert 90 Minuten und verpflichtet dich nicht zu weiteren Terminen. Sorgfältig ordnen wir ein, was dein Nervensystem jetzt braucht.
Ich freue mich, wenn du mit mir in Kontakt bleibst und mehr über Nervensystem-informiertes Coaching erfahren möchtest.