Fühlst du dich anhaltend gestresst, blockiert oder von einem Gefühl überwältigt, das du nicht einordnen kannst?
Ich begleite dich mit somatischem Nervensystem-Coaching dabei, dein autonomes Nervensystem zu verstehen und wieder zu spüren, was du brauchst.
Du möchtest gelassener werden, weniger nachdenken, dich endlich wieder entspannt und fokussiert fühlen, statt dauerhaft im Hamsterrad zu rennen und zu funktionieren.
Du möchtest endlich etwas verändern, innere Blockaden lösen, klare Entscheidungen treffen und mutig den nächsten Schritt in die Richtung gehen, von der du schon lange träumst.
Du möchtest mit herausfordernden Gefühlen besser umgehen können, dich selbst besser verstehen und dich innerlich auch in schwierigen Momenten selbstbewusster fühlen.
Stress, Unruhe, Blockaden und Unsicherheit sind Teil einer autonomen Schutzreaktion des vegetativen Nervensystems, wenn sich etwas unbewusst überfordernd anfühlt.
Als polyvagal-informierte Coachin begleite ich dich in St.Gallen und online mit meinem Körper-orientiertem Ansatz dabei, deine Ziele zu erreichen.
Du lernst, die feinen Signale deines autonomen Nervensystems besser zu erkennen.
Du trainierst, klarer zu benennen, was gerade in dir vorgeht und wie es sich anfühlt.
Du erlernst Nervensystem-Grundwissen und verstehst besser, was eigentlich in dir vorgeht.
Du übst mit mir, einen neuen Umgang mit Situationen zu finden, die etwas in dir auslösen.
In einer 90-minütigen Orientierungs-Sitzung ordnen wir sorgfältig ein, wo du gerade stehst und wie wir dein Nervensystem unterstützen können.
Wir bestimmen deine Ziele, finden heraus, wie viel Zeit du für Übungen hast und wie ein Coaching in dein Leben passen könnte.
Ich begleite dich mit Nervensystem-Fachwissen und alltagstauglichen Übungen dabei, einen neuen Umgang für herausfordernde Situationen zu finden.
In meiner Arbeit verbinde ich Wissen mit einer feinfühligen, präsenten Begleitung, die zu dir und deinem Leben passt.
Mein Coaching-Studio liegt im historischen Klosterviertel der Stadt St.Gallen an der Zeughausgasse 1.
Ich begleite dich auch via Online-Sitzung oder WhatsApp-Videoanruf.
Bleib mit mir in Kontakt. Du bekommst alle zwei Wochen einen Newsletter mit Übungen, Fachartikeln und aktuellen Informationen.
