Neurogespür™ ist die Fähigkeit, die feinen Signale deines autonomen Nervensystems zu spüren und mit dem zu verknüpfen, was gerade um dich herum passiert.
Neurogespür™ ist mein körperorientierter Coaching-Ansatz, den ich basierend auf der Polyvagal-Theorie des Neurowissenschaftlers Dr. Stephen Porges entwickelt habe.
Die Polyvagal-Theorie erklärt, wie unser autonomes Nervensystem auf Sicherheit und Gefahr reagiert. Diese unbewusste Reaktion wirkt sich auf unsere bewussten Gefühle und unser Verhalten aus.
Die «Neurobiologie der Sicherheit» ist ein Schlüssel dafür, unser menschliches Verhalten besser zu verstehen. Eine besondere Rolle spielt in der Polyvagal-Theorie der Vagusnerv.
Neurogespür™ ist mein Coaching-Ansatz, den ich in 1:1-Coachings und themen-spezifischen Training vermittle.
Wir erforschen gemeinsam die feinen Signale deines Nervensystems. Du kommst wieder stärker in Kontakt mit deinem Körper.
Du übst, bewertungsfreier und klarer zu benennen, was gerade in dir vorgeht, womit es zusammen hänge könnte und wie es sich anfühlt.
Du erkennst immer mehr Zusammenhänge und kannst immer besser verstehen, warum du dich gestresst, blockiert oder gefangen fühlst.
Du bekommst kleine Übungen, mit denen du im Alltag den Umgang mit deinen Gefühlen und deine Reaktion auf Dinge neu trainieren kannst.
Viele Coaching-Ansätze arbeiten vor allem über Gespräche am Mindset. Dabei geht vergessen, dass das autonome Nervensystem in jeder Sekunde beeinflusst, was wir fühlen und denken. Deshalb reicht es oft nicht, an den Gedanken zu arbeiten.
Neurogespür™-Coaching kann dich dabei unterstützen
Jede Sitzung ist eine Kombination aus Gesprächen und Körperarbeit. Ich bereite jede Sitzung vor, passe aber die Inhalte jeweils auf deine individuellen Gefühle und Bedürfnisse an diesem Tag an.
Eine Einzelsitzung dauert 75 Minuten und kostet CHF 180. Ich empfehle, mit fünf Einzelsitzungen zu starten. Dafür gibt es Abonnements mit Treuerabatt. Durchschnittlich nutzen meine Klient:innen 8 bis 15 Sitzungen im Abstand von ein bis zwei Wochen. Der Abstand wird oft nach den ersten zwei Sitzungen länger.
Gefühlte Sicherheit ist da A und O in einer polyvagal-informierten Arbeit. Deshalb ist es wichtig, dass du mich kennen lernst und dich wohl fühlst.
Das Kennenlern-Gespräch ist kostenlos und dauert ca. 45 Minuten. Es kann in meinem Coaching-Raum in St.Gallen oder online stattfinden und ist unverbindlich.