Ist deine Handbremse

 angezogen 🛑?

Du hast eine Herzensidee, möchtest etwas erreichen und sprühst vor Ideen. Aber irgendwie fehlt der zündende Funke, um Dinge umzusetzen. Es fühlt sich an, als wäre in dir eine Handbremse angezogen. 

• Du weisst eigentlich, was du willst, aber kommst nicht richtig voran
• Du bist oft übermässig erschöpft, innerlich leer und wie gelähmt?
• Du funktionierst tagsüber gut, aber abends liegst du nur noch da (vielleicht «doom scrollst» du stundenlang am Handy)
• Du pendelst zwischen Stress und totaler Erschöpfung
• Du bist irgendwie nicht richtig da und oft benebelt
• Du versuchst manchmal, dich zu pushen – aber es hält nicht an
• Du fürchtest dich davor, zu wenig Energie zu haben
• Du hast viele Ideen, aber der Antrieb fehlt oft

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Dein System

schützt dich!

Dein autonomes Nervensystem hat gelernt, Energie zu drosseln, um dich zu schützen. Die Untererregung (Hypoarousal) ist ein Zustand, in dem dein System in eine Art «energiesparenden Überlebensmodus» geht.

Je mehr Druck du ausübst, desto stärker blockiert dein Nervensystem. Das ist kein persönliches Versagen, sondern eine Schutzreaktion des Körpers. Dein System glaubt, dass Nicht-Handeln sicherer ist als Handeln.

Wie ich

mit dir arbeite:

Du hast vielleicht gelernt, «es durchzuziehen». Du bist vielleicht davon überzeugt, wenn du es nur genug willst, kannst du es schaffen. Aber mehr Druck erzeugt in diesem Fall, dass dein Nervensystem die Handbremse noch fester anzieht. Was du nun mit mir trainierst: 

• Du lernst zu verstehen, warum dein autonomes Nervensystem in einen Zustand der Blockade (Freeze) oder des Aufgebens (Shutdown, Totstellreflex) gegangen ist.
• Du lernst zu spüren, auf welche Dinge dein autonomes Nervensystem mit einer Bremse (dorsaler Vagus) reagiert.
• Du beginnst, in langsamen Schritten deinen Körper aus dem Überlebenszustand zu begleiten.
• Du startest damit, kleine Schritte in die Richtung deines Herzenswunschs zu gehen.
• Du lernst, dir wieder zu vertrauen und dich nicht für zu faul, zu langsam, zu schwach (…) zu halten.

Warum ich dich

begleiten kann.

Ich war lange davon überzeugt, dass ich mich mehr pushen muss, um meine Ziele zu erreichen. Aber je mehr Druck ich auf mich aufgesetzt habe, desto weniger kam ich voran.

Ich begleite Menschen, die einen Herzenswunsch haben – einen neuen Job, einen Lebenstraum, eine Reise, eine riesige Veränderung – damit sie sich wieder stark und selbstsicher fühlen.

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