Neurogespür™ Coaching: Polyvagal Coaching Schweiz

Bist du ständig

unter Strom ⚡ ?

Du managest tausend Sachen gleichzeitig, hast vielleicht Familie, eine Karriere, bist engagiert. Du funktionierst gut, merkst aber auch, dass du kaum zur Ruhe kommst.

Du bist innerlich sehr unruhig
Du bist immer leicht angespannt und auch sehr verspannt
Du spürst dich selbst nicht oft, bist manchmal taub
Du fragst dich, wie lange du das noch so aushalten kannst
Eine Stimme in dir sagt aber auch «Es geht nicht anders»
Du explodierst manchmal aus dem Nichts
Du schimpfst viel, nervst dich oft, hast wenig Geduld
Du spürst viel Druck, machst dir vielleicht oft Sorgen
Viele diffuse Ängste sitzen dir im Nacken
Du knabberst an deinen Nagelhäutchen, wackelst immer mit den Beinen, musst immer etwas in die Hand nehmen und zerreissen

Fight-Flight: Dein Nervensystem ist mobilisiert und unter Dauerstrom.

Dein System

schlägt Alarm.

Phasenweise «gestresst» zu sein, kann unser Nervensystem gut ausbalancieren. Wenn wir aber dauerhaft nicht mehr aus dem Zustand der Anspannung kommen, bedeutet das in Nervensystem-Sprache, dass wir unbewusst versuchen, eine gefühlte Gefahr zu bändigen.

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Muster

Wenn wir unbewusst gelernt haben, dass Leistung uns Aufmerksamkeit, Zuneigung und Anerkennung garantieren, streben wir oft dauerhaft danach, zu leisten und gesehen zu werden.

Angst

Wenn wir uns unbewusst davor fürchten, zu versagen, zu wenig gut genug zu sein oder etwas falsch zu machen, mobilisiert unser System viel Energie, damit das nicht passiert.

Stille

Für manche Menschen kann es unbewusst nicht sicher sein, Stille oder einen Abfall von innerer Spannung zu erleben. Sie halten Stille und weniger Stress nur schlecht aus.

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Wie ich

mit dir arbeite:

Ein Ratschlag, denn wir viel zu oft hören ist, weniger zu tun und Stress zu vermeiden. Ein Nervensystem, das in Daueralarm läuft, können wir aber nicht von einem Tag auf den anderen mit einer Vollbremse stoppen.

Deshalb arbeiten wir gemeinsam daran, direkt in deinem Alltag kleine Dinge zu verändern.

Du lernst zu verstehen, was dich mobilisiert und warum
Du trainierst, dich wieder zu spüren
Du bekommst Hands-on-Tools und Übungen, um in deinem Alltag, quasi «im Auge des Sturms», mehr bei dir zu bleiben und gelassener zu sein
Du trainierst, dich wieder aktiv zu entspannen
Du findest neue Leichtigkeit
Du spürst wieder mehr Vertrauen in dich und deine Entscheidungen

Warum ich dich

begleiten kann.

Ich begleite Menschen, die gelernt haben zu funktionieren – und jetzt lernen möchten, wieder zu spüren.

Ich kenne aus eigener Erfahrung die Spirale, in der man steckten bleibt, wenn man spürt, dass es so nicht weiter gehen kann, aber auch davon überzeugt ist, dass es gerade keine Lösung gibt.

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