Fühlst du dich gestresst, blockiert oder von einem Gefühl überwältigt, das du nicht einordnen kannst? Ich begleite dich dabei, dein autonomes Nervensystem besser zu verstehen und direkt in deinem Alltag etwas zu verändern, statt weiterhin stundenlang zu grübeln oder dich selbst zu kritisieren.
Damit du dich wieder klarer, sicherer und selbstbewusster fühlst.
Du stehst unter Strom, bist unruhig, machst dir viele Gedanken und kommst selten zur Ruhe. Vielleicht sagst du dir, dass etwas dich nicht so stressen sollte; aber es stresst dich trotzdem immer wieder.
Du willst schon lange etwas verändern, etwas endlich tun oder erreichen – im Job, in Beziehungen, bei grossen Plänen oder im Alltag. Aber dir steht immer wieder etwas im Weg, das du nicht ganz verstehst.
Du fühlst dich von einem Gefühl oder einer Situation überwältigt und verunsichert. Vielleicht stehst du gerade vor einer grossen Veränderung oder immer wieder vor einer Situation, die dich sehr verunsichert.
Stress, impulsive Reaktionen, etwas aus dem Weg zu gehen, Blockaden und Unsicherheit sind Teil einer Reaktion deines autonomen Nervensystems. Es versucht dich damit vor etwas zu schützen, was sich überfordernd und unbekannt anfühlt.
Oft sind diese unbewussten Reaktionen für uns auf den ersten Blick unlogisch und nur schwer abzulegen. Der erste Schritt dazu ist, besser spüren und einordnen zu können, wie genau dein autonomes Nervensystem deinen Alltag beeinflusst.
Ich arbeite mit Menschen, die nicht verstehen, warum sie sich so gestresst, blockiert, ängstlich, gereizt oder überfordert fühlen. Meine Stärke liegt darin, feine innere Signale wahrzunehmen und sie in verständliche Zusammenhänge zu übersetzen.
Ich begleite dich mit Nervensystem-Fachwissen und einfachen Übungen dabei, besser zu verstehen, warum du dich so fühlst. Und im Alltag neu damit umzugehen.
Du lernst, die feinen Signale deines autonomen Nervensystems besser zu erkennen.
Du trainierst, klarer zu benennen, was gerade in dir vorgeht und wie es sich anfühlt.
Du erlernst Nervensystem-Grundwissen und verstehst besser, was eigentlich in dir vorgeht.
Du übst mit mir, einen neuen Umgang mit Situationen zu finden, die etwas in dir auslösen.
Mein Coaching-Studio liegt im historischen Klosterviertel der Stadt St.Gallen an der Zeughausgasse 1. Die Strasse ist autofrei, es gibt aber umliegend Parkhäuser und eine gute ÖV-Anbindung.
Du kannst auch online mit mir arbeiten.
Hier findest du alle zwei Wochen nützliche Infos, neue Fachartikel, Impulse und Übungen für das autonome Nervensystem.